摘要：Panic attack（惊惧症）是惊惧症一种怎样的症状 ？惊惧这是一种能够被治好的疾病 ，一旦成功治好，种样状惊惧症患者就能够过上愈加圆满且令人满意的惊惧症日子。

　　惊慌发生是种样状一种没有任何预兆和显着原因的忽然而来的巨大惊骇。

　　它比大多数人阅历的惊惧症“压力过大”的感觉要激烈得多。

　　惊慌发生的种样状症状包含:。

　　心跳加快。惊惧症

　　呼吸困难，种样状感到自己如同无法吸入满足的惊惧症空气。

　　简直令人瘫痪的种样状惊骇 。

　　头晕或厌恶
 。惊惧症

　　哆嗦 、种样状出汗或颤栗。惊惧症

　　窒息或胸痛。种样状

　　感到潮热或忽然发冷  。惊惧症

　　手指和脚趾刺痛（有一种针刺感）
。

　　以为自己立刻就要疯了或许就要死了
 。

　　你或许会以为这是咱们人类在面临危险的境况时发生的“应激反响” ，可是在惊慌发生时，这些症状的呈现往往毫无缘由 。

　　这些症状常常会发生在看起来毫无危险的状况下——你乃至或许在睡觉的时分惊慌发生。

　　除了上面的症状之外，惊慌发生还有一些其他症状：

　　忽然发生，毫无预兆
，也没有办法来中止惊慌发生。

　　惊骇的强度与实践状况不成比例 ，乃至和实践状况毫不相干 。

　　惊慌发生一般继续几分钟
 ：身体无法承受更长时刻的惊慌发生，可是在几个小时之内或许会重复发生。

　　惊慌发生并不是一种十分危险的症状
，可是发生时十分吓人，由于惊慌发生的患者看起来像是“疯了”或许“彻底失控” 。

　　它也常常导致其他并发症，如惊骇症 、抑郁症 、药物乱用、医疗并发症，乃至自杀 
。

　　其影响规模十分广泛
，从细微的言语或社会妨碍到彻底无法面临外部国际都有或许。

　　事实上 ，许多状况下惊惧症患者惧怕的并不是实践的作业或许物体，而是惧怕惊惧症再次发生 。

　　因而，他们会尽量防止特定的物体或许场景，由于他们惧怕这些会引起惊惧症的再次发生
。

　。　01.怎么界说惊惧妨碍。

　　只需有执照的精力医师才干为患者确诊惊慌妨碍。

　　一项研讨发现 ，有时，人们在被正确确诊之前需求看十几个医师，并且只需四分之一的患者能够得到对症医治。因而 ，能够清晰自己的症状并采用正确的医治是十分重要的 。

　　许多人都会偶然阅历惊慌发生 ，因而假如你也从前也偶然阅历过一两次惊慌发生 ，那彻底不需求过于忧虑  。

　　惊慌妨碍最要害的的症状便是患者会继续惧怕在未来再次惊慌发生。

　　假如你会常常惊慌发生（发生次数到达四次及以上）
，尤其是你会因而而惧怕今后再次阅历这样的状况，那你就应该去看看专门医治这方面疾病的心思健康专家。

　。　02.是什么导致了惊慌妨碍 ：心思、身体仍是两种要素一起导致的呢？

　　1.生理 ：

　　惊慌妨碍或许会遭到遗传要素的影响；有些患者标明他们的家人也患有惊慌妨碍或许一些其他心情类妨碍 ，例如抑郁症 。

　　还有一些针对双胞胎的研讨也进一步证明了惊慌妨碍会遭到遗传要素的影响 。

　　不过现在生理要素导致惊慌妨碍的详细的原因没有确认。

　　任何种族的人都有或许患有惊慌妨碍 ，可是出于某种尚不清晰的原因 ，女人患有惊慌妨碍的几率是男性的两倍。

　。　2.心思 ：

　　压力性作业也或许诱发惊慌妨碍。

　　例如已经有依据标明经济损失或许是与重要的人的别离会导致惊慌妨碍发生。

　　一些研讨人员把日子中的压力源比作一个恒温箱，也便是说当你的日子压力过大 ，你的反抗才能下降时 ，你的身体就会敲响警钟，惊慌发生就会趁虚而入。

　　两者一起效果：导致惊慌妨碍的心思要素和生理要素是一起效果的
。

　　虽然一开端 ，惊慌发生或许是由于消沉的心思状况引起的，可是之后患者会由于惊慌发生发生一些生理症状，而这些生理症状又会进一步加重惊慌发生。

　　例如 ，假如一个患有惊惧症的人由于喝咖啡导致心跳加快，他们或许会把这种状况作为惊慌发生的症状，因而发生焦虑感
，由于他们的焦虑，会真的导致惊慌发生 。

　　另一方面，咖啡、训练和某些药物有时的确会引起惊惧发生。关于惊惧症患者来说，最令人懊丧的作业之一便是他们历来不知道应该怎么将不同的触发惊惧症的要素分离出来 。

　　这便是为什么要想正确医治惊惧症 ，就要重视引发惊惧症的一切要素---- 不论是生理要素仍是心思要素。

　　。3.患有惊惧症的人能够过上正常的日子吗？

　　答案是必定的——只需他们能够承受正确的医治。

　　 。惊惧症是一种高度可治好的疾病 ，并且有许多高效的医治办法 。

　　大部分患者在完结某个阶段的阶段之后依然或许会呈现情境躲避的现象或焦虑现象，此刻应该采纳进一步的医治。

　　一旦得到有用医治 ，惊惧症就不会导致任何永久性的并发症 。

　。　4.惊惧症的副效果 。

　　一旦没有得到及时医治
 ，惊惧症或许会导致十分严峻的结果 。

　　惊惧症最直接的损害是它常常会导致患者的惊骇。这是由于一旦你惊惧发生，你就或许会开端惧怕或躲避惊惧发生时的相似场景 。

　　许多患有惊惧症的人都会体现出与发病时有关的“情形躲避”。例如 ，假如你从前在开车的时分惊惧发生，你就会开端躲避开车 ，直到你对开车形成了一种真实的惊骇 。

　　最糟糕的是，一些惊惧症患者会开展成广场惊骇症---- 惧怕出门---- 由于他们信任只需自己呆在室内就能够防止一切或许引发惊惧症的状况或许求助无门的状况 。对惊惧症的惊骇使他们变得十分软弱 ，因而他们甘愿与世隔绝 。

　　即便你并没有由于惊惧症呈现这些极点的惊骇体现，假如你的惊惧症没有得到及时医治 ，它也或许会影响你的日子医治。

　。　一项最近的研讨标明患有惊惧症的人或许会 ：

　　更简单沉溺于酒精或许其他物质乱用。

　　有更大的自杀危险。

　　简单在医院急诊室待更长的时刻 。

　　很少有时刻去开展自己的喜好
，去运动或许参与其他娱乐活动 。

　　无法经济独立 ，需求依托别人的救助。

　　会比正常人有更多的心情健康和生理健康问题。

　　一旦脱离家里较远的间隔就会很惧怕。

　　惊惧症也会对患者的经济发生影响
。例如 ，最近的一项研讨引用了一位女人患者的比如 。

　　这位女人由于患有惊惧症抛弃了一份年薪4万美元的作业，由于这份作业需求常常出差 。她不得不挑选了一份离家近的作业 ，可是这份作业的年薪只需1.4万美元 。也有许多其他惊惧症患者因病赋闲，不得不依托公共帮助或家人的救助。

　　可是这些不幸都是能够防止的 。惊惧这是一种能够被治好的疾病，一旦成功治好，惊惧症患者就能够过上愈加圆满且令人满意的日子。

　　 。Reference ：

　　American Psychological Association,APA,2008,Anxiety,Panic Disorder,https://www.apa.org/topics/anxiety/panic-disorder 。

　　YDL编译：Iivvy
，edamame。

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